Berikut manfaat yang dimiliki apel hijau untuk Moms hamil :
Bagus untuk pencernaan
Apel hijau sendiri memiliki kandungan serat yang cukup banyak, dimana kandungan serat ini mampu membantu Anda menjaga sistem pencernaan agar tetap dalam keadaan sehat.
Meningkatkan nafsu makan
Apakah nafsu makan Anda hilang selama masa kehamilan? Itu pengalaman yang sangat normal bagi wanita hamil. Tetapi rasa asam apel hijau mungkin saja menjadi hal yang Anda butuhkan untuk meningkatkan selera makan Anda kembali.
Mencegah kerusakan DNA
Tubuh Anda mengalami banyak kerusakan selama kehamilan. Dan hal ini pastinya mampu menyebabkan kerusakan pada bagian DNA, yang mana jika di biarkan akan berisiko menjadi kanker. Apel hijau sendiri mengandung antioksidan serta dapat membantu Anda untuk mencegah kerusakan DNA di tubuh Anda.
Dapat mencegah Preeklamsia
Tekanan darah tinggi atau preeklamsia dapat terbukti berbahaya, baik untuk Anda dan bayi yang belum lahir. Kekurangan vitamin C adalah salah satu penyebab preeklamsia berat. Maka dari itu, Anda harus memastikan kalau Anda memperoleh asupan vitamin C yang cukup selama kehamilan. Dan buah apel hijau memiliki kandungan yang baik, yang mana mampu menjauhkan Anda dari serangan penyakit yang berbahaya.
Selengkapnya baca : Resep Herbal Untuk Penderita Preeklampsia
Bagus untuk kulit
Banyak wanita menderita masalah kulit saat hamil. Ini dapat mempengaruhi kepercayaan diri Anda. Jika Anda mencari cara untuk menjaga kulit terlihat lebih baik, cobalah makan apel hijau. Karena mengandung vitamin A, B, dan C yang mana semuanya berfungsi untuk menjaga kulit Anda agar tetap sehat dan bersinar.
Menjaga kesehatan hati
Sekresi empedu berlebihan dari hati dapat menyebabkan komplikasi parah saat Anda hamil, termasuk kelahiran prematur. Apel hijau dikenal baik untuk kesehatan hati dan dapat mencegah masalah tersebut.
Mencegah gestational diabetes
Gestational diabetes biasa terjadi selama kehamilan. Bahkan bisa menyebabkan komplikasi yang sangat serius, termasuk penyakit diabetes tipe dua. Apel hijau sendiri dapat membantu Anda untuk mengelola kadar gula darah dan menjaga gestational diabetes.
Menyediakan nutrisi yang cukup Vitamin A, C, B6
Anda dapat menemukan semuanya dalam apel hijau. Buah yang lezat ini juga mengandung banyak mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, potasium. Jika Anda memasukkan apel hijau ke dalam menu diet sehat harian Anda, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi ini dalam setiap gigitan.
Berisi Protein
Apakah Anda mencari sumber protein tanpa daging untuk diet kehamilan Anda? Cobalan untuk mengkonsumsi apel hijau.
Membantu mengatasi rasa sakit pada tubuh
Kehamilan datang dengan rasa sakit dan nyeri tubuh, hal ini dikarenakan rahim Anda yang sedang tumbuh memberi banyak tekanan pada tubuh. Konsumsi apel hijau selama kehamilan dapat memberikan bantuan untuk kondisi tubuh yang sakit dan membuatnya sedikit lebih nyaman.
Setelah mengetahui banyaknya manfaat apel hijau bagi Moms hamil, tidak ada salahnya anda juga mengetahui efek samping dari konsumsi buah apel hijau dalam jumlah berlebihan. Dan efek smaping yang akan Anda alami jika terlalu banyak mengkonsumsi buah apel hijau adalah:
Rendah kalori
Anda membutuhkan banyak kalori selama kehamilan. Tetapi apel hijau mengandung banyak protein tetapi jumlah kalorinya sangat rendah. Ini bisa menimbulkan perasaan kenyang. Tanpa nafsu makan yang cukup, Anda bisa menderita kelelahan. Jadi, jangan hanya bergantung pada apel hijau, Anda juga harus menyertakan makanan yang kaya akan kandungan kalori, maka Anda akan memperoleh nutrisi yang lengkap.
Berpengaruh pada berat badan
Anda perlu menambah berat badan untuk mempertahankan kehamilan yang sehat selama masa kehamilan. Terlalu banyak mengonsumsi apel hijau dalam satu hari dapat membuat berat badan Anda bermasalah dan bahkan dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar