Cara Ampuh Cegah Hilangnya Nafsu Makan pada Anak

Banyak diantaranya para orangtua yang akan merasa khawatir dan cemas ketika buah hati mereka kehilangan nafsu makan. Dengan begitu, banyak sekali cara yang di lakukan agar nafsu makan Si Kecil kembali membaik, dimulai dari memberikan makanan yang paling di sukai Si Kecil, memberikan terapi hingga memberikan multivitamin tambahan.

Namun Moms tidak perlu khawatir, karena hilangnya nafsu makan ternyata bisa di cegah. Berikut beberapa kiat untuk mencegah hilangnya nafsu makan pada anak-anak, diantaranya adalah sebagai berikut:

> Buatlah makanan terlihat menarik dan suguhan visual untuk anak-anak Anda. Anda dapat menyajikan makanan sehat dalam avatar yang lezat.

> Jangan berdebat atau memarahi anak-anak selama waktu makan.

> Sesuaikan jadwal makan sehingga Anda hanya menyajikan makanan ketika anak Anda lapar.

> Dorong anak Anda untuk membuat pilihan makanan sehat.

> Biarkan anak Anda camilan di antara waktu makan.

> Sajikan porsi kecil secara berkala.

> Dorong anak Anda untuk aktif secara fisik.

> Jangan paksa anak Anda untuk makan jika dia tidak lapar. Juga, menuntut agar dia menyelesaikan makanan di piringnya adalah ide yang buruk.

Cara Meningkatkan Nafsu Makan pada Anak

Selain langkah-langkah di atas, Anda juga dapat mencoba beberapa cara untuk meningkatkan nafsu makan pada anak-anak Anda. Berikut beberapa cara alami untuk meningkatkan selera makan anak, diantaranya adalah :

> Anak-anak suka ngemil. Tapi makanan ringan ini harus sebagus makanan. Buat pilihan makanan yang cerdas. Misalnya, beri anak kacang panggang bukannya keripik dan roti atau sayuran panggang daripada kue.

> Kacang tanah dikenal untuk meningkatkan nafsu makan dan kualitas bangunan protein. Tambahkan lebih banyak makanan berbasis kacang ke makanan anak Anda.

> Bagi kebanyakan anak-anak yang kehilangan nafsu makan, penglihatan terhadap susu bisa menjijikkan. Jika anak menolak minum susu, tambahkan suplemen susu dalam makanannya dalam bentuk keju cottage, yogurt, krim, dan dadih. Anda juga bisa menggunakan susu non- dairy jika dia menyukainya.

> Aktivitas fisik penting untuk memiliki nafsu makan yang baik. Mengendarai sepeda, atau skateboard, atau melakukan olahraga adalah cara terbaik untuk membuat anak Anda aktif secara fisik.

> Jika Si Kecil memiliki nafsu makan yang berkurang, tawarkan makanan yang lebih kecil sampai ia mulai makan dengan benar sendiri. Jumlah makanan yang lebih sedikit meningkatkan metabolisme dan pada gilirannya, meningkatkan nafsu makan.

> Buatlah inventaris makanan bergizi yang anak Anda suka makan dan sesuaikan makanan agar sesuai dengan seleranya. Ketika anak Anda melihat makanan favoritnya di piring, dia lebih mungkin untuk makan.

> Pilih makanan padat kalori untuk menambah berat badan.

> Buat anak Anda minum air 30 menit sebelum waktu makan.

> Anda juga dapat mengingat kiat memasak ini untuk membangun selera makan anak Anda.

> Beberapa stimulan nafsu makan seperti HNI HEALTH bisa menghasilkan keajaiban.

> Herbal dan bumbu dapat membuat perbedaan. Moms dapat menumis bumbu dan rempah-rempah dalam minyak zaitun sebelum mencampurkannya ke makanan untuk menambah rasa.

> Jus lemon, jahe, dan cuka merangsang sekresi lambung dan selera makan seseorang.

> Campurkan sayuran hijau dan beberapa sayuran lainnya untuk menghasilkan beragam warna dalam makanan anak.

> Buatlah smoothie dengan stroberi, madu, pisang, es dan yogurt .

Selain multi manfaat, HNI HEALTH mempunyai rasa yang manis dan enak dengan tekstur lembut sehingga senang dikonsumsi anak-anak.