4 Suplemen Saat Hamil yang Wajib Dikonsumsi

 

Mom, tentunya anda mengetahui bahwa pada saat hamil semua ibu hamil membutukan asupan suplemen saat hamil lebih banyak dibandingkan dengan seorang ibu yang tidak hamil. Asupan suplemen tersebut meliputi asupan gizi dan vitamin. Oleh sebab itu menjaga asupan gizi atau nutrisi untuk kesehatan Mom dan janin yang ada di dalam perut sangat penting sekali untuk diperhatikan.

Pada saat awal kehamilan, kebanyak ibu hamil sering kali mengalami gejala awal atau lebih dikenal morning sickness yang mana gejala ini merupakan gejala yang terbilang cukup menganggu dan membuat ibu hamil merasa tidak nyaman dikarenakan ibu hamil akan mengalami hilangnya nafsu makan. Padahal seperti yang kita ketahui bahwa pada usia tersebut merupakan usia kehamilan yang sangat rawan karena Si Kecil sedang dalam masa perkembangan yang membutuhkan asupan nutrisi dari ibunya lebih banyak.

Terdapat beberapa jenis suplemen saat hamil yang harus dikonsumsi oleh Mom demi tumbuh kembang janin yang optimal karena pada dasarnya setiap asupan dari makanan yang Mom konsumsi dikhawatirkan tidak dapat mencukupi kebutuhan gizi. Untuk itu banyak para dokter yang meresepkan suplemen yang harus dikonsumsi saat hamil apalagi pada awal kehamilan.

Berikut Beberapa Jenis Suplemen Saat Hamil Yang Wajib Untuk Dikonsumsi!
1. Asam Folat
Mengonsumsi suplemen berupa asam folat yang cukup merupakan hal yang sangat penting untuk mencegah resiko terjadinya bayi lahir cacat bawaan. Suplemen ini dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil setiap hari dari awal kehamilan sampai dengan usia kehamilan 12 minggu dengan dosis yang dianjurkan sekitar 400 mikrogram per harinya. Makanan yang mengandung asam folat seperti produk gandum utuh, sayuran hijau, sitrus dan kacang-kacangan.

Produk HNI mengandung Asam Folat terdapat pada Sari Kurma. Di dalam sari kurma memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa seperti kalium, magnesium, tembaga, besi, vitamin A, vitamin K, vitamin B6, folat, riboflavin, dan niasin yang sangat dibutuhkan tubuh untuk membantu memenuhi asupan gizi. 

2. Kalsium
Selain asam folat, jenis suplem saat hamil yang wajib dikonsumsi selanjutnya yaitu kalsium. Suplemen ini sangat membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan tulangnya dan membantu proses terbentuknya tulang dan gigi janin yang ada didalam rahim. Jenis makanan yang kaya akan kalsium seperti kacang almond, tahu, sayuran hijau dan buah ara. Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen ini setiap hari sebanyak 250 miligram.

Produk HNI mengandung Kalsium terdapat pada  Procumin Propolis Habbatussauda HPAI, Mineral sangat dibutuhkan untuk mengaktifkan ratusan reaksi dalam tubuh. Jenis mineral yang terkandung setiap satu kapsul Procumin Propolis ada kalsium, selenium, magnesium, zat besi, zinc, dan phospor. Manfaatnya setiap jenis mineral pun sangat komplek.

3. Vitamin D
Ibu hamil sangat membutuhkan asupan vitamin D yang cukup banyak agar kesehatan tulangnya terjaga. Saat asupan vitamin D ini tercukupi tentu saja selain baik untuk kesehatannya manfaatnya juga akan dirasakan oleh janin yang ada di dalam perutnya. Sumber terbaik dari vitamin D bisa Mom dapat dari sinar matahari pada pagi hari, ikan salmon serta tuna. Mom dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen ini setiap hari sepanjang kehamilan dengan dosis 10 mikrogram.

Produk HNI mengandung banyak Vitamin dan Mineral terdapat pada HNI Health. selain banyak mengandung vitamin dan mineral HNI Health juga turut membantu menjaga nafsu makan. Hal ini diperlukan sebab saat awal hamil, kecenderungan ibu kurang selera makan dan ini menganggu asuman janin dalam perut.


Semoga bermanfaat.